腰痛去醫(yī)院拍片了腰間盤(pán)輕度突出
健康咨詢(xún)描述：
那個(gè)患者才17歲……上高三……一年前左右一直認(rèn)為是大腿拉傷，坐臥右腿不能伸直
前兩天去醫(yī)院查的:
想得到的幫助： 想問(wèn)問(wèn)有沒(méi)有什么調(diào)理的方法平時(shí)，，然后要注意些什么，是在醫(yī)院開(kāi)了藥和膏藥回來(lái)
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建議：1，注意休息，勞逸結(jié)合，避免負(fù)重受累，避免受涼，避免久坐或久站。2，局部疼痛嚴(yán)重可以在家暖水袋熱敷，活血止痛膏外敷，口服腰痛寧膠囊布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。3，上述方法不緩解可以去醫(yī)院理療針灸按摩綜合治療效果較好。4，平時(shí)鍛煉腰背肌防止復(fù)發(fā)：可以做【小燕飛】：俯臥位，以腹部為支點(diǎn)，用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展。具體可百度一下。練習(xí)要循序漸進(jìn)，少量多次，避免損傷。祝早日康復(fù)！
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