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我戒擼有136天中間破戒一兩回有事嗎身體恢復了嗎？

男 | 15歲 2022-01-15 23:37:06 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我戒擼有136天中間破戒一兩回有事嗎身體恢復了嗎？以前沒有手淫時陰莖硬度很強手淫后都勃不起來了，如今戒擼四個多月之后感覺變硬了很多？

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2022-01-15 23:41:28 我要投訴

      1、飲食要全方面蛋白質(zhì)維生素營養(yǎng)添加，可適當吃些牛肉、羊肉、雞蛋、牡蠣，幫助彌補身體流失的營養(yǎng)。2、同時要適當參加有氧運動，提高身體的素質(zhì)，不要熬夜，全面恢復.

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