健康咨詢描述: 沒有糖尿病的,可是最近檢查結(jié)果說(shuō)是血糖有點(diǎn)高,就是那種醫(yī)藥門店免費(fèi)給測(cè)量的那種,我還是不很相信他們呢,覺得他們是騙人的,然后想要我去買藥啊什么的,所以后來(lái)又去醫(yī)院檢查了,也是血糖高了。
想得到怎樣的幫助:請(qǐng)問(wèn)血糖偏高怎么辦呢?
血糖正常值3.9-6.1,6.1-7之間是空腹血糖受損,超過(guò)7以上可以診斷糖尿病,如果你沒有超過(guò)7說(shuō)明還沒有診斷糖尿病,這個(gè)時(shí)候需要控制飲食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),促進(jìn)肌肉消耗血糖,讓胰島功能充分休息,并且定期復(fù)查血糖,注意血糖變化情況,預(yù)防糖尿病
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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