健康咨詢描述: 我有過度的焦慮癥和輕中度的疑病癥,我也是一個過度追求完美思想的人格的人,做好的東西要反復(fù)檢查好幾遍生怕有一丁點的錯誤,也比較內(nèi)向,有一些小問題就會多想焦慮,總感覺自己有癌癥,怕得癌癥,沒盼望前途,怕沒活到20、30歲就會得病死掉,怕自己活不到20、30歲,我現(xiàn)在沒有抑郁癥,只是有輕中度的焦慮癥,多想,還有輕中度的疑病癥,比較追求完美,內(nèi)向,怎么自我調(diào)節(jié)?怎么辦?
你好,從你描述的情況來看,你存在焦慮,疑病和強迫傾向,都是屬于神經(jīng)癥的癥狀,自我調(diào)節(jié)主要是放平心態(tài),順其自然,為所當(dāng)為,但說起來容易做起來難。建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神??漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診,以進(jìn)一步明確診斷,了人早干預(yù)或系統(tǒng)治療,也可以先看看心理醫(yī)生
溫馨提示:
多吃新鮮蔬菜,吃飯不要過飽,控制肉類食物攝入量,控制體重。
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