得了抑郁癥該注意什么??？

女 | 25歲 2022-01-15 19:58:21 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我的同學因為一些感情問題患有抑郁癥了，我很擔心她的身心健康，我想幫助她好起來，我想知道患有抑郁癥以后就是在飲食上注意一些什么呢。

想得到怎樣的幫助：得了抑郁癥該注意什么??？

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2022-01-15 20:02:10 我要投訴

指導意見：
你好，從你描述的情況來看，你的同學患有抑郁癥，建議最好帶她到當?shù)卣?guī)的精神專科醫(yī)院精神科門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生；平時最好讓她放平心態(tài)，順其自然，多參加一些戶外活動，聽聽輕音樂，主動轉(zhuǎn)移一下注意力，生活規(guī)律作息有序，避免精神刺激；飲食上可以適當多吃一點：（1）水果：香蕉、柚子、鱷梨、櫻桃、龍眼（2）蔬菜：菠菜、大蒜、南瓜、黃花菜、土豆(3)食物：深海魚、雞肉、全麥面包、低脂牛奶、玉米、燕麥。