奶水稀怎么辦是不是不壓餓

      你好，一般奶水的營養(yǎng)與奶水的濃稠沒有太大關(guān)系，奶水稀主要是成熟的母乳蛋白質(zhì)和脂肪的顆粒比較小看上去比較稀。但如果想讓奶水變濃，可以考慮以下幾種方式，
      第一、保證充足的睡眠和休息，不要熬夜，多曬太陽，規(guī)律的作息。
      第二、多吃營養(yǎng)豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝下奶的湯水，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯等。
      第三、保持精神愉悅。
      第四、養(yǎng)成定時喂奶的習(xí)慣，規(guī)律地讓寶寶吸吮乳頭，能夠促進(jìn)乳腺分泌乳汁。
      第五、每次喂奶完一定要把乳房排空，不讓奶水成集，才有利于下次奶水的分泌。