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得了腰背痛的日常護理？

男 | 49歲 2022-01-15 10:05:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我以前是干體力活的，但是最近上班的時候總是感覺自己的腰部極其的疼痛，而且晚上睡覺睡的好好的，總是感覺腰部發(fā)脹，發(fā)麻，而且我的背部也很酸脹，疼痛。我懷疑自己是腰背痛。

想得到怎樣的幫助：得了腰背痛的日常護理？

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李延海
李延海 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胃腸道疾病的診療，甲狀腺腫，甲狀腺癌，外周血管疾病 幫助網(wǎng)友：25130
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2022-01-15 10:21:39 我要投訴

      得了腰背痛的日常護理，首先一定要注意平時盡量不要做一些重體力勞動，另外的話還需要注意，盡量不要長時間的彎腰，另外的話還需要注意保暖，如果是出現(xiàn)腰背痛比較厲害的話，這個時候也可以適當(dāng)?shù)倪M行按摩，熱敷有助于緩解疼痛。

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