糖尿病的人飲食中需要注意什么？

男 | 36歲 2022-01-13 09:47:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近一段時間一直感覺自己胸口比較好悶，而且有的時候還總覺得餓得慌，一天都要吃好多次，可是體重卻明顯沒有以前重了，檢查之后才知道自己是得了糖尿病。

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2022-01-13 09:49:05 我要投訴

飲食上注意如下1.主食不能喝粥，不吃爛面條，每頓主食要求二兩為好。粗糧為主，搭配細(xì)糧。2.蔬菜中，淀粉含量高的食物，比如土豆，地瓜，山藥，芋頭，藕，盡量少吃，其余的綠色蔬菜，尤其是芹菜，菠菜等，可以多吃一些。3.蛋白質(zhì)的攝入，一天一個雞蛋，一包奶，二兩魚肉，一兩精瘦肉就足夠了。4水果中，不要吃香蕉，荔枝，冬棗，其余水果像蘋果，橘子，橙子等，均可以吃。但是每天的量不應(yīng)該超過4兩，且在兩餐之間進食最好。5干果，包括瓜子，花生，開心果，核桃。杏仁，松子等等，都要少吃或者不吃。6.飲料不能喝。