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普及一些知識與方法，推薦推薦

男 | 20歲 2022-01-12 08:21:37 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 為什么有的人經(jīng)常運動經(jīng)常鍛煉健身但是他的腿仍然很細，很纖細爆發(fā)力力量也很好，而有的人經(jīng)常鍛煉卻又很粗大腿，粗大的肌肉，肌肉很發(fā)達，是是什么原因，另外運動后拉伸能防止粗腿嗎？說些建議，怎么運動鍛煉對不鍛煉肌肉，不想讓肌肉太發(fā)達太肥大。

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趙勤
趙勤 大連市友誼醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 乳腺癌,乳腺增生,急性乳腺炎,甲狀腺癌,甲狀腺囊腫 幫助網(wǎng)友：67463
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2022-01-12 08:25:50 我要投訴

      你的情況已經(jīng)詳細閱讀了，根據(jù)你說的這個情況，你不要做太多的無氧運動，也就是肌肉鍛煉因為在鍛煉的過程當中不要吃太多的蛋白質，否則的話就會加大你肌肉的韌性，肌肉就會變得比較粗跟飲食有絕對關系的

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