小孩如果不愛吃飯，怎辦才好??？

      指導意見：
      1、找尋孩子不好好吃飯的原因，重新調(diào)整飲食。2、增加孩子的戶外活動，增加食欲。3、注意飲食要有規(guī)律，每天定時定量。4、父母在餐桌上要給孩子樹立好榜樣，擴大家庭食物圈，多增加食物的品種。5、對孩子不喜歡吃的食物可改變制作的方法，可能孩子就可以接受。6、創(chuàng)設(shè)和諧的進餐氣氛，不要強制孩子吃飯。孩子偶爾1~2餐食欲不好，家長不必過分關(guān)注。7、控制幼兒的零食。大多數(shù)零食都是一些含糖量比較高的食物，大量攝入后造成血糖濃度高，孩子一直處于飽食狀態(tài)，沒有饑餓感，影響進食。大人要減少幼兒零食的攝入，在餐前2小時不要給孩子零食。8、細心觀察孩子有沒有別的不適。9、缺鋅易導致兒童厭食