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處于更年期階段的失眠要怎么調(diào)理

女 | 50歲 2022-01-10 08:30:21 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近經(jīng)常出現(xiàn)睡不著的情況，去醫(yī)生那里開藥吃了后有改善但是一停又睡不著了，我記得他開的藥里面有褪黑素的。我也已經(jīng)有每天睡前泡熱水腳，有時(shí)候還放了艾草或者專門泡腳包，每天也有運(yùn)動(dòng)半個(gè)多鐘。要說氣血虛的話我也每天早上有食補(bǔ)吃黑芝麻丸和紅豆薏米丸。也試過睡前腳掌貼足貼，各種方法試了還是不行，很是苦惱。

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張英澤
張英澤 保定市第一中醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,失眠,糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀 幫助網(wǎng)友：49360稱贊：1
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2022-01-10 08:34:31 我要投訴

      你好，更年期是特殊的時(shí)期，是體內(nèi)的激素水平快速下降導(dǎo)致的身體的一些不適，還是要正確的去面對更年期，可以到婦產(chǎn)科去把激素水平調(diào)理一下，結(jié)合一些心理認(rèn)知行為訓(xùn)練。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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1.用于預(yù)防未切除子宮且正在服用結(jié)合雌激素的絕經(jīng)...[說明書]

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