感覺全身酸脹，無力

健康咨詢描述： 這幾天早上起來感覺全身無力、酸脹，好像寒氣很重一樣。稍微出點(diǎn)汗，癥狀就消失。所以多穿衣服怕受涼。去年一年以來，身體抵抗力很差，經(jīng)常像感冒一樣，全身無力，體溫偏高（37—73.2度），但過兩天自然消失癥狀。特別是洗澡、洗頭，吹風(fēng)后容易出現(xiàn)這樣的癥狀。
自己懷疑，兩年前為了鍛煉身體，一直冷熱交替洗澡半年，中間不管感冒還是冬天都洗，運(yùn)動(dòng)鍛煉后沒干汗就洗冷水澡造成的。
只到2009年1月，得了肺炎才停止洗冷水澡了。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 自我調(diào)理，晚上10點(diǎn)入睡，睡前熱水泡腳。經(jīng)常泡黃芪、紅棗、生姜，麥冬和甘草喝水。有時(shí)煮點(diǎn)紅豆、薏米喝。為了不著涼，經(jīng)常多穿衣服。以前沒注意身體，經(jīng)常熬夜。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)專家?guī)兔o個(gè)建議，調(diào)理一下身體，我一直不敢運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹嗅t(yī)說我氣虛，稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)有感冒癥狀，其實(shí)我以前很喜歡運(yùn)動(dòng)的。另外，我的手沒有月牙，有時(shí)只有大拇指有點(diǎn)。我每次泡腳都泡出汗，有些人說不能出汗出多了，我認(rèn)為出汗可以排毒，不知道要不要出汗。要不要繼續(xù)泡腳？