我才16歲就記不住東西了健忘求解
男 | 15歲 2022-01-09 10:00:47
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健康咨詢描述： 我才16歲，就已經(jīng)開始健忘，剛說的話就忘了，記東西記不住，特別容易忘，請(qǐng)問該怎么做？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：一些做法等
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2022-01-09 10:05:18 我要投訴
應(yīng)該是注意力不專注或缺乏興趣造成的。建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息，保證充足的睡眠，保持樂觀的心態(tài)，避免緊張焦慮及熬夜勞累，制定好工作學(xué)習(xí)計(jì)劃，多向老師和同學(xué)請(qǐng)教。強(qiáng)化記憶提高學(xué)習(xí)效果。每日進(jìn)食牛奶雞蛋瘦肉等富含營(yíng)養(yǎng)的食物。適當(dāng)活動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
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