早晨5點(diǎn)左右起床好嗎

健康咨詢(xún)描述： 想早睡早起，但網(wǎng)上流傳一個(gè)觀(guān)點(diǎn)就是:英國(guó)、日本科學(xué)家的一項(xiàng)研究表明，習(xí)慣早起的中老年人易患心腦血管疾病，從而推翻了人們長(zhǎng)久以來(lái)“早起身體好”的說(shuō)法。 研究人員發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣早晨5點(diǎn)多起床的中老年人，容易患高血壓、中風(fēng)等心腦血管疾病。那到底幾點(diǎn)起床最健康呢？研究人員發(fā)現(xiàn)，早晨7點(diǎn)21分后起床最好，因?yàn)槿绻?:22～7:21起床，血液中可能引起心臟病的物質(zhì)會(huì)增加。
這個(gè)觀(guān)點(diǎn)可信嗎？感覺(jué)最近一些什么機(jī)構(gòu)研究結(jié)果怎么和迷信似的朝三暮四、一天一個(gè)說(shuō)法。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 無(wú)

想得到怎樣的幫助：麻煩醫(yī)生解答一下