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2022-01-08 09:44:00 我要投訴
通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉排汗能夠起到減肥的效果。減肥需要控制好飲食的總量，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能達(dá)到減肥瘦身的目的，在飲食過(guò)程中避免暴飲暴食，每餐吃到七八分飽為止，可以多補(bǔ)充新鮮的蔬菜，豆制品，魚(yú)類、瘦肉，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，還可以補(bǔ)充適量的水果。
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