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2022-01-08 08:55:21 我要投訴
喝水對(duì)于減肥來說意義不大，一個(gè)人每天正常的飲水量是1500-2000毫升的水，如果喝水量太大會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)。發(fā)生肥胖以后先應(yīng)該管住嘴、邁開腿，制定一個(gè)合理的飲食食譜，是由營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生或者內(nèi)分泌科醫(yī)生給予制定。然后，選擇一項(xiàng)自己能夠勝任的運(yùn)動(dòng)，包括跑步、游泳、走路、散步、跳廣場(chǎng)舞，這些都可以
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