2型糖尿病患一周多長(zhǎng)時(shí)間有氧運(yùn)動(dòng)？
保密 | 0個(gè)月 2022-01-07 13:22:14
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來自未知
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2022-01-09 20:50:50
你也好，根據(jù)你所說的這種癥狀，二型糖尿病患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以改善胰島素敏感性，對(duì)血糖的控制有一定的好處，餐后可以進(jìn)行1~2個(gè)小時(shí)的體育鍛煉，有很好的降糖作用，避免長(zhǎng)時(shí)間空腹，或者降糖藥物及胰島素的作用。成年，二型糖尿病患者每周至少150分鐘的運(yùn)動(dòng)，要達(dá)到中等強(qiáng)度
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要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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