抑郁癥一直不管是否會(huì)自愈
健康咨詢描述：
最早發(fā)現(xiàn)在五年前,初二,往后一年比一年嚴(yán)重,有想不開的想法是在初三,爆發(fā)于高一,2020年,當(dāng)年癥狀:嚴(yán)重失眠（一整年基本上兩點(diǎn)以前就沒(méi)睡過(guò),整夜睡不著也是常有）長(zhǎng)得比較多,社恐,自卑。在那年輟學(xué),父母也知道了我抑郁,但沒(méi)人把這當(dāng)回事,最嚴(yán)重是在當(dāng)年五月,父母一次吵架,我被說(shuō)了一些很冷心的話（到現(xiàn)在感覺(jué)還有情感障礙,對(duì)喜怒哀樂(lè)感知極底）我一個(gè)人搬出去住,剛開始基本每天都在想不開,后來(lái)有個(gè)女生陪我走過(guò)來(lái)的,自從戀愛(ài)以后抑郁就很少出現(xiàn),但每次都像是積累爆發(fā)。
最近失眠嚴(yán)重,但是白天疲乏,腦子里亂糟糟的。精神狀態(tài)極差
個(gè)人感覺(jué)抑郁原因:父母常年吵架（基本每天都在吵）
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抑郁癥的患者一定要積極的去治療，如果不積極治療的話，有可能導(dǎo)致癥狀的加重，有些患者會(huì)出現(xiàn)抑郁癥加重情況，所以建議患有抑郁癥的患者一定要及時(shí)的到正規(guī)公立醫(yī)院精神內(nèi)科就診。適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉獾倪\(yùn)動(dòng)，多和親朋好友溝通交流。
親朋好友都沒(méi)把這當(dāng)回事,平時(shí)我除了不說(shuō)話在他們眼里跟正常人一樣,發(fā)病的時(shí)候幾乎沒(méi)有讓他們看到,我說(shuō)了大概經(jīng)歷還有變化,就想知道我現(xiàn)在是個(gè)什么狀況,失眠很嚴(yán)重,謝謝醫(yī)生解答(???`?)
一定要及時(shí)的去治療
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輕度的抑郁癥通過(guò)調(diào)整自己的心態(tài)就可以治愈。中重度的就需要心理治療和藥物治療了。首先要調(diào)整心態(tài)，保持心情愉快非常重要。經(jīng)常出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)。內(nèi)心要暗示自己有一些正能量的東西，不能讓負(fù)面的情緒影響自己。
你看我的情況是那種程度呢我很久沒(méi)去醫(yī)院看過(guò)這個(gè)病了,因?yàn)槲移綍r(shí)除了不說(shuō)話看起來(lái)跟正常人一樣,發(fā)病難受很少讓家人看到,家里人都沒(méi)把這當(dāng)回事,已經(jīng)很久了
這種情況應(yīng)該和父母溝通交流，不能瞞著。
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你可以先通過(guò)自我調(diào)節(jié)，避免受到各種刺激，必要時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，不要多想，要學(xué)會(huì)釋放壓力，必要時(shí)轉(zhuǎn)移自己的注意力，要盡量克制自己的情緒，有什么事情和家人好好的溝通，聽聽舒緩的音樂(lè)，睡前泡泡熱水腳，避免和刺激性的飲料茶或者咖啡等都可以緩解這些癥狀，如果這些癥狀通過(guò)自我調(diào)節(jié)持續(xù)兩周，不能緩解的話，那么這個(gè)時(shí)候是需要配合藥物治療和心理治療，通過(guò)規(guī)律的治療，這些癥狀都會(huì)好起來(lái)的
以上是對(duì)“抑郁癥一直不管是否會(huì)自愈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
2020年一整年我晚上都是聽著音樂(lè)過(guò)來(lái)的現(xiàn)在聽到音樂(lè)就頭疼,刺激避免不了,情緒平時(shí)控制的極好,但是累積多了始終是要發(fā)泄出來(lái)的,（有什么辦法可以控制腦子里不受控制冒出來(lái)的想法,最近這種情況很嚴(yán)重,搞的頭疼的厲害）跟家人沒(méi)法正常溝通 后面給的建議我會(huì)嘗試,謝謝醫(yī)生
不客氣，祝您生活愉快
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早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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