腰背痛應(yīng)該注意哪些？
健康咨詢(xún)描述： 我以前就是在工地上干活，現(xiàn)在就是退休了，可是現(xiàn)在就老是腰背疼，而且又得時(shí)候疼的就會(huì)抽筋，可是我貼膏藥也不管用。
想得到怎樣的幫助：腰背痛應(yīng)該注意哪些？
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
腰背痛應(yīng)該注意保護(hù)腰椎，避免彎腰搬運(yùn)重物，長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。下蹲攜帶物品，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰，以免造成腰部勞損和腰痛。注意站、站、坐的正確姿勢(shì)。通過(guò)生活中的保健和保養(yǎng)，結(jié)合正確的腰背肌鍛煉，腰背肌可以長(zhǎng)期處于健康狀態(tài)，提高骨骼穩(wěn)定性，保護(hù)腰椎。
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年紀(jì)大的出現(xiàn)了腰背部疼痛不適的話，很多是因?yàn)槟贻p的時(shí)候勞累的原因?qū)е碌模蛘叱霈F(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出也會(huì)壓迫神經(jīng)會(huì)出現(xiàn)的這種情況，可以的話也要注意一下是否有腎結(jié)石的可能，建議完善相關(guān)檢查，注意休息，不要熬夜，少?gòu)澭?
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適用于： 1.急慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、急慢性關(guān)節(jié)炎...[說(shuō)明書(shū)]
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用于緩解局部軟組織疼痛，如肌肉痛、關(guān)節(jié)痛、腰背痛...[說(shuō)明書(shū)]
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