做身蹲能減肥嗎

      做深蹲是有助于減肥的，但是單純做深蹲是不能夠達(dá)到很好的效果的，同時(shí)還要配合控制飲食，不吃熱量高的食物，要攝入的熱量小于消耗的熱量，通過(guò)提高基礎(chǔ)代謝率達(dá)到減肥的目的。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      做深蹲是能減肥的，在做深蹲的過(guò)程中能夠有效的燃燒脂肪，消耗卡路里，同時(shí)在深蹲前后一定要記得做拉伸運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)減肥效果會(huì)更好，一定要嚴(yán)格控制飲食，不要暴飲暴食，也不要經(jīng)常吃高熱量的食物。