橄欖油做菜減肥有用嗎

      指導(dǎo)意見：
      橄欖油做菜對(duì)減肥是有幫助的，但是在減肥的過(guò)程中一定要嚴(yán)格的控制飲食，不要經(jīng)常吃一些高熱量油膩的食物，一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量每餐只吃七分飽，同時(shí)在日常生活中可以增強(qiáng)一些體育運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體。

      橄欖油脂肪含量較低，食用橄欖油減肥有一定的效果，但是效果不明顯，還是需要加強(qiáng)鍛煉才能取得好的減肥效果。同時(shí)輔助調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，讓身體適應(yīng)減肥的節(jié)奏即可。