脂肪肝的預(yù)防方法都有哪些？
健康咨詢描述： 之前因為肝區(qū)不適，惡心，乏力去醫(yī)院檢查。檢查結(jié)果，四對半陰性。脂肪肝輕度前期的狀態(tài)，肝功能中的直接膽紅素，間接膽紅素高。醫(yī)院給出的建議是多多運動，少吃油膩，不吃動物內(nèi)臟！
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你好，根據(jù)你所介紹的情況，你出現(xiàn)了一些肝病的癥狀，到醫(yī)院檢查被診斷患有輕度脂肪肝，脂肪肝就是由于長期食用高脂類食物導(dǎo)致肝臟對脂類物質(zhì)代謝障礙引起的肝損傷，因此，在預(yù)防方面，一定要注意飲食結(jié)構(gòu)，盡量不吃或少食高脂類的食物，例如，油炸，燒烤，動物內(nèi)臟等等，在肝功正常的情況下，適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量。
脂肪肝就是各種原因引起的肝細胞脂肪變，換句話說就是肝細胞內(nèi)堆積了太多的脂肪，預(yù)防脂肪肝首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免過度油膩的飲食習(xí)慣，另外要增加運動，多坐少動，是脂肪肝的主要原因
疾病百科| 脂肪肝
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細搭配，營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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