倒立有什么好處和禁忌是什么？

女 | 26歲 2021-12-29 20:14:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：因?yàn)楣ぷ髟蛭乙话愣际歉曨l做健身，很多健身里都會(huì)倒立?？墒亲罱犕抡f倒立對(duì)女性并不太好，但是我練健身的朋友們都說健身會(huì)增強(qiáng)臂力，沒有什么不好的地方，我現(xiàn)在也不知道該聽誰的了

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2021-12-29 21:56:35 我要投訴

      病情分析：
      倒立可以提高智力，反應(yīng)能力加快可以適當(dāng)?shù)摹Ｑ泳徦ダ咸岣呔珰馍?，可以預(yù)防和治療長(zhǎng)期站立所帶來的心血管疾病。不僅可以人體形體更加完美，而且有效的改善面部皺紋產(chǎn)生，達(dá)到延緩衰老的效果。在倒立中會(huì)引起肌肉承受負(fù)荷加重。所以選擇適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)理，避免時(shí)間過久。
      指導(dǎo)意見：