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什么湯可以減肥？

女 | 22歲 2021-12-29 12:14:25 1人回復來自未知

健康咨詢描述：現(xiàn)在到露肉的季節(jié)了，看到別人都那么苗條我真的很羨慕，恨自己一身的肥膘怎么甩都甩不掉，還恨自己管不住自己的這張嘴，每天都控制不住吃東西，聽朋友說喝湯可以減肥，我感覺特別適合我這種天天管不住嘴的人，湯又能解渴又能讓胃有飽腹感。

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2021-12-29 12:43:49 我要投訴

首先并不是喝什么湯或者吃某種食物就能夠減肥，減肥最重要的是自我調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮的蔬菜，搭配上水果，粗糧以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，少吃多餐，不要暴飲暴食，你可以喝一些蔬菜湯，水果湯都是可以的，但并不意味著你喝了這個湯就能夠減肥，同時每天還需要堅持半小時的有氧鍛煉，增加身體代謝，使每天消耗熱量大于攝入熱量，持之以恒才能減肥成功。