在減肥期間飲食方面應(yīng)該多注意什么呢？

女 | 23歲 2021-12-27 23:04:25 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我的女朋友以后很苗條的，自從生了孩子以后就胖了很多，前段時(shí)間剛給孩子斷奶，現(xiàn)在準(zhǔn)備要通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥了，我想了解一下在減肥的時(shí)候飲食方面應(yīng)該多注意什么比較好呢？

想得到怎樣的幫助：在減肥期間飲食方面應(yīng)該多注意什么呢？

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2021-12-27 23:31:32 我要投訴

從患者目前的臨床癥狀來(lái)分析，如果患者是需要減肥的話，建議患者最好是晚餐不要多吃，而且盡量減少碳水化合物的攝入量，因?yàn)閿z入碳水化合物的話很容易轉(zhuǎn)化成糖分，從而增加體重。可以多吃一些蔬菜，因?yàn)槭卟怂缓w維素，而且血糖生成指數(shù)比較低，比較適合于減肥。