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走步健身可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-12-27 12:49:28 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 走步健身可以減肥嗎

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郭寶強(qiáng)
郭寶強(qiáng) 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 型糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀 幫助網(wǎng)友：5276
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2021-12-27 13:47:42 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      走步健身是可以減肥的，同時在減肥的過程中也要嚴(yán)格控制飲食，不要經(jīng)常吃一些高熱量的食物，盡量多吃一些高蛋白高維生素的食物，以及新鮮的水果和蔬菜，對減肥都是有幫助的。

雷凌
雷凌 桂林市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病、甲狀腺疾病、痛風(fēng)、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等內(nèi)分 幫助網(wǎng)友：3572
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2021-12-27 17:11:46 我要投訴

      走步健身可以減肥，效果具有一定的局限性，想要達(dá)到瘦身的效果，需要長期堅持，減肥能增加心肺功能及消耗熱量，減肥應(yīng)通過飲食調(diào)整，作息習(xí)慣等多方面進(jìn)行改善。

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