女性的月經一般在3~7天內會結束,在月經期間要注意保暖,不要著涼,在飲食上多吃一些熱湯類的食物,比如排骨湯,雞湯等,多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性的食品,每天用熱水泡腳,促進足部的血液循環(huán),提高睡眠的質量。
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