什么食物可以改善發(fā)質(zhì)？
男 | 0個(gè)月 2021-12-26 05:39:15
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健康咨詢描述： 什么食物可以改善發(fā)質(zhì)？
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2021-12-26 07:13:57
一般情況下黑色的東西，比如黑豆，黑米，桑葚，黑木耳，黑芝麻，都具有補(bǔ)腎烏發(fā)的作用，從某種意義上講可以改善發(fā)質(zhì)，建議平時(shí)注意保證良好的睡眠，不能熬夜，保持心情舒暢，不能生氣，多吃綠色蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充微量元素，肉蛋奶均衡搭配。
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