做仰臥起坐做不起來怎么辦？

女 | 29歲 2021-12-24 08:29:25 1人回復來自

健康咨詢描述：我最近想要鍛煉身體的，所以就想到了仰臥起坐，可是做的時候才發(fā)現(xiàn)我自己一個也起不來，感覺自己的腰部都是硬的，聽說仰臥起坐也是可以減肚子上的贅肉的，所以我就是想要試試看的。

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2021-12-24 11:05:13 我要投訴

您好，根據(jù)您所描述的情況，如果仰臥起坐這個動作做不起來的話，一般考慮不是什么疾病問題，只是因為缺乏鍛煉，或者是因為平時沒有做過這種活動和運動，多鍛煉，多活動就好了。如果想要減肚子上的贅肉，建議平時吃完飯要多活動多走動，不能吃完飯就坐下，這樣會導致脂肪堆積。

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