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怎樣防止岔氣？

女 | 22歲 2021-12-23 22:39:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近跑步老是愛岔氣，一岔氣就感覺呼吸都是疼的，都不能動了，第一次以為是不注意的，可是后來經(jīng)常這樣，自己都不敢去跑不了，一跑就要岔氣，受不了。

想得到怎樣的幫助：怎樣防止岔氣？

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何潔
何潔 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肺癌，哮喘，慢阻肺，間質(zhì)性肺疾病 幫助網(wǎng)友：70
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2022-10-13 14:32:16 我要投訴

      你好這種情況的話考慮主要還是屬于局部劇烈的運動或者是冷空氣刺激以后會引起出現(xiàn)有這些癥狀的，針對于這種情況的話，可以在跑步之前先進行一些熱身鍛煉，保持呼吸均勻，深呼吸也是可以緩解有岔氣等情況的。但是如果已經(jīng)出現(xiàn)有差距的癥狀，可以選擇局部的熱敷以及按摩可以緩解癥狀的。

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