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2021-12-21 21:37:40 我要投訴
維生素的食物不能夠緩解熬夜帶來(lái)的危害，但是多吃一些維生素能夠促進(jìn)身體的新陳代謝。如果想要緩解熬夜帶來(lái)的危害，首先是應(yīng)該補(bǔ)足睡眠，一定要保持良好的睡眠時(shí)間以及睡眠質(zhì)量才能夠有效的緩解癥狀。
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2021-12-21 21:53:19 我要投訴
熬夜的人會(huì)對(duì)眼睛造成不利的影響，容易缺乏維生素a和D，所以熬夜可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充富含維生素a和D的食品，另外熬夜會(huì)使內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)讓人肥胖，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，進(jìn)行維生素B和C的補(bǔ)充等。
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