吃什么視力有好處呢？

      維生素A的食物，如胡蘿卜、櫻桃、獼猴桃、蕎麥、玉米等，這些食物含有豐富的維生素A，可對眼睛的角膜和視網(wǎng)膜很好的滋養(yǎng)作用，能夠預(yù)防夜盲癥和角膜軟化癥的發(fā)生，對眼睛視力的發(fā)育也有很好的幫助。

      你好，平時不要長時間看電子產(chǎn)品，也不要用眼過度，保護好視力，飲食上應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃含蛋白質(zhì)，鈣，鋅等豐富的食物來保護視力，特別多吃含維生素a和維生素C豐富的食物，如胡蘿卜，菠菜，魚肝油，肝臟，蘋果，橙子輕舟等，另外多吃含蛋白質(zhì)和鈣鋅豐富的食物等