產(chǎn)后如何保持營養(yǎng)均衡的進食？

      在產(chǎn)后如果是要想保持營養(yǎng)均衡的話，你必須得多吃一些新鮮的蔬菜，然后飲食一定要清淡多樣化，比如可以喝點牛奶，雞湯，魚湯，排骨湯等等湯類的食物，這樣的話就可以促進乳汁的分泌，而且能夠有效的補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這樣的話就能夠補充充足的營養(yǎng)。

      產(chǎn)后產(chǎn)婦的飲食應(yīng)保證，營養(yǎng)的基礎(chǔ)上要盡量清淡，不要過于油膩，過咸過甜，同時也不要大補，像阿膠，人參等補品吃多了可能會導(dǎo)致產(chǎn)后出血?？梢远喑砸恍┑鞍踪|(zhì)豐富的食物，如魚肉，雞肉，瘦肉等。