時(shí)間短到底什么原因，怎么能讓性生活的時(shí)間變長？

      導(dǎo)致時(shí)間短，原因很多，龜頭過度敏感，腎氣虧虛，雄激素不足都是主要的原因，最好能夠進(jìn)一步的檢查，明確具體的原因，以后再針對性的治療，是能夠有效的改善目前的情況呢。避免辛辣刺激的飲食，不喝酒，不吃海鮮。

      一般出現(xiàn)性生活時(shí)間短，考慮可能是陽痿早泄引起的，一般心理壓力大，性生活過程中有焦慮和緊張心理也會(huì)出現(xiàn)早泄情況的發(fā)生，也可能是因?yàn)榍傲邢俜疵娴募膊≡斐傻?。所以最好建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行這方面的檢查，明確引起的具體原因，積極的配合醫(yī)生使用藥物來進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)在日常中注意，積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，多注意休息，少熬夜，不抽煙，不喝酒，飲食清淡為主，保持心情放松，不要有太大的心理壓力和焦慮心理，有節(jié)制的性生活不要太過頻繁。
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      性生活時(shí)間短的問題主要是龜頭的敏感度高，如果有手淫的不良嗜好，要盡快戒除，平時(shí)可以多跑步，多做提肛深蹲運(yùn)動(dòng)，可以有效的提升房事質(zhì)量，必要時(shí)可以在同房前使用泊艾延時(shí)噴劑等臨時(shí)用藥，降低龜頭的敏感度，延緩射精時(shí)間。