卵巢衰老吃什么保養(yǎng)？

      隨著年齡的增長，出現(xiàn)卵巢衰老是不可避免的，在飲食上多吃一些豆制品，因為豆制品中含有植物性的雌激素，可以營養(yǎng)營養(yǎng)卵巢，除了豆制品之外，還有牛奶，海帶紫菜，黑米，核桃等等，同時，要保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，并且增加運動，增加抗病能力

      此期可適當食用瘦肉蛋奶豆類，增加牛奶豆類食物攝入，多吃新鮮蔬菜水果，保持良好心態(tài)。適度參加有益身心健康活動，提高自身機體免疫力，調(diào)整心態(tài)很重要。