經(jīng)期周期怎么計(jì)算？

保密 | 0個(gè)月 2021-12-17 13:44:43 2人回復(fù) 來自未知

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2021-12-17 13:45:48 我要投訴

月經(jīng)的周期是從上一次月經(jīng)出血的第1天，到下次月經(jīng)出血的第1天，這一段時(shí)間稱作一個(gè)月經(jīng)周期，月經(jīng)周期的21~35天屬于正常的，也就是說月經(jīng)提前推遲一周都屬于正常的。

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2021-12-17 13:46:44

正常的月經(jīng)周期在28天左右，一般情況下推遲和提前3~7天都是正常的生理現(xiàn)象，平時(shí)要注意休息，避免勞累，飲食上多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免久坐，適量的運(yùn)動(dòng)，提高身體的抵抗力。