健康咨詢描述: 我平時比較貪吃,所以就比較胖,前幾天到醫(yī)院做體檢的時候,醫(yī)生說我有中度脂肪肝,以前都沒有聽說過,醫(yī)生建議我飲食一定要十分的重視,想知道中度脂肪肝的飲食。
想得到怎樣的幫助:中度脂肪肝的食譜有哪些?
你好,根據(jù)你所說的這種情況,中度脂肪肝都可以通過飲食來恢復(fù)健康,中度脂肪肝飲食需要注意在這種情況要清淡,在這種情況下,一般飲食要調(diào)配合理,做到粗細搭配,營養(yǎng)均衡,控制高能量高糖高脂肪飲食,首先控制熱能,并把體重減輕至標準體重為目標,這種情況有控制熱量的攝入。
對于脂肪肝的患者來說,這個主要還是在飲食上面,要以清淡的飲食為主,避免吃辛辣刺激性,高脂肪高膽固醇的飲食就可以,這個也沒有很嚴格的要求,平時可以多吃一些新鮮的蔬菜以及水果的,還有就是多做一些戶外運動,這樣對于重度的脂肪肝來說也是有一定的幫助
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當?shù)倪M行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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