臉上長痘飲食上吃什么可以緩解？

      如果是臉上長痘痘的話，飲食上一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，然后多運動保持大便的通暢，避免出現(xiàn)了刺激性的食物和過度油膩的食物。因為新鮮的蔬菜和水果既能夠補充維生素促進痘痘的修復(fù)，而且還能夠保持大便通暢，促進毒素的排除。
      

      臉上經(jīng)常長痘痘，在飲食上要注意飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，比如綠豆，銀耳，蓮子等都能夠清熱解毒，也可以多吃富含維生素c的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物或者油炸類的食物，比如燒烤。