看到的動作想起記憶中的不好畫面重現(xiàn)

      這種情況多數(shù)還是有點兒抑郁癥的現(xiàn)象，所以最好還是要找心理咨詢師咨詢一下，平時也要注意有規(guī)律的生活，不要想太多的事情，多出去走走，多散散心，多參加一些有意義的活動，分散一下注意力。

      你好，很高興為你解答，你的癥狀應(yīng)該出去走走，和別人交流，或者是看電視等，分散注意力，調(diào)整好自己的心態(tài)，平時注意多與別讓交流，多去一些公眾場合，多參加集體活動，使自己過得繁忙充實，不可以一個人悶在家里

      這個你目前的話，應(yīng)該是過度焦慮。想的太多，這個的話，你現(xiàn)在保持心情舒暢，可以出去走一走，呼吸新鮮空氣，你現(xiàn)在這個情緒太過脆弱了。不要自己強迫自己想入那么多的事情。避免感冒或者受涼
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