如何提前預(yù)防老年癡呆癥？

男 | 36歲 2021-12-12 14:56:09 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我的父母今年60多歲了，每當(dāng)看到鄰居家有個(gè)老年癡呆癥，見到自己的兒子都不認(rèn)識(shí)了，還張冠李戴的給他亂起名字，出門就忘記了回家的路，我也怕自己的父母會(huì)得老年癡呆癥，所以想提前預(yù)防。

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2021-12-12 15:07:54 我要投訴

預(yù)防老年癡呆，平時(shí)要多動(dòng)腦，如玩一些益智的游戲或者是讀報(bào)寫字，同時(shí)也要注意飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，也可以吃一些補(bǔ)腦的堅(jiān)果，能夠提高記憶力，但是不要吃辛辣刺激的食物。也要戒煙戒酒。

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2021-12-12 14:59:10 我要投訴

預(yù)防老年癡呆，在日常生活中飲食要清淡，要禁煙禁酒，平時(shí)可以多鍛煉身體來增加身體抵抗力，還可以參加智力的活動(dòng)，比如打牌多聊天和跳廣場舞等。避免焦慮煩躁，過度疲勞。

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溫馨提示：
要安排好生活與學(xué)習(xí)：到了老年，還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí)，保持與社會(huì)廣泛的接觸。

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