如何預(yù)防乳腺增生的發(fā)生

      想要預(yù)防乳腺增生的發(fā)生，平時(shí)一定要注意有規(guī)律的生活，盡量不要熬夜，不要生氣，避免辛辣刺激性的食物，避免油膩的東西，多吃點(diǎn)蔬菜水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，每天有個(gè)好的心態(tài)，定期去醫(yī)院做檢查。

      保持心情舒暢，情緒樂(lè)觀是乳腺增生最好的防御武器，在飲食上要多吃新鮮的水果蔬菜，要多運(yùn)動(dòng)，生活要有規(guī)律，不要熬夜，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，禁止濫用避孕藥及含雌激素的美容用品，保健品。