晚上吃番薯能減肥嗎

      晚上吃番薯對減肥并沒有什么太大的幫助，在晚上可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，但是一定要適量，不要吃得太多。減肥過程中也要增加一些體育運動，多鍛煉身體，燃燒體內脂肪，減肥才會更快速。

      指導意見：
      有一定的輔助減肥的效果，番薯卡路里含量低，而且很容易長生飽腹感。這是一種很好的減肥飲食。建議改善飲食結構，少吃油炸食品，但是不能過度控制飲食。應該增加運動量。堅持用氧運動，可以燃燒脂肪，增加肌肉含量，配合低糖飲食，可以起到很好的減肥效果。