玉米食品能減肥嗎

      玉米食品是可以減肥的，玉米屬于粗糧，含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快體內(nèi)脂肪和熱量的排出，從而可以起到減肥的。但是也不能吃太多的玉米，也會(huì)引起肥胖。

      適量的吃玉米，對(duì)減肥是有益的，減肥需要控制好飲食的總量，每餐不要吃得過(guò)飽，每天要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，比如丶快走、慢跑、減肥操、健美操、跳繩等運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，運(yùn)動(dòng)量每天要達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右，只要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，才能有效減肥。