可以進行乳房的熱敷按摩,要注意調(diào)節(jié)情緒,放松心情,保持心情愉快,在飲食上要注意飲食清淡,不要吃辛辣刺激性的飲食,要多吃一些新鮮的水果蔬菜,不能熬夜,飲食起居要規(guī)律,對于乳腺增生是有一定好處的。
緩解乳腺增生的方法,可以從改善生活習慣以及飲食習慣下手,比如平時要規(guī)律生活,要注意多休息戒煙戒酒,也是要盡量避免辛辣刺激的食物,避免吃含有激素類的食物等。
溫馨提示:
保持心情的舒暢、情緒的樂觀。
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