運(yùn)動(dòng)前可以喝水嗎？

      可以在運(yùn)動(dòng)前兩小時(shí)先提前喝水，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)前喝水可以提高身體的熱調(diào)節(jié)能力，降低運(yùn)動(dòng)中的心率，還可以給腎臟一些代謝時(shí)間，這樣腎臟才能將多余的水分從身體里排出。但是不應(yīng)當(dāng)喝過量的水，防止腸胃出現(xiàn)問題。

      運(yùn)動(dòng)前如果身體缺水就可以喝水，運(yùn)動(dòng)前不要暴飲暴食，不要喝水太多，避免帶來不良影響。水腫病的患者不要多喝水，腎衰竭，心功能衰竭的患者不要多喝水，避免加重病情。