健康咨詢描述: 總是感覺手上好臟,總是想要去洗手。。克制不住。。干完一件事后一定要洗手才能做下面一件事,不然就感覺不舒服。
想得到怎樣的幫助:強迫癥都有什么癥狀呢
您這種情況屬于強迫癥的癥狀之一,建議您平時要充實自己,多參加一些戶外的運動,不要老是糾結于某一件事情,平時保持一個積極樂觀的心態(tài),必要時做一些心理疏導的治療。平時可以多。做擴胸運動或者是深呼吸的運動。
強迫癥的癥狀總體來說是強迫思維和強迫行為最為常見的,比如說患者可以控制不住的反復思考一些問題,同時會采取一些行為來緩解這些問題引起的焦慮情緒,如何反復的洗手反復的開關門,反復的懷疑等等
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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