瘦身減肥腰帶有效果嗎

      瘦身減肥腰帶對減肥只能起到輔助性的效果，加強體育運動，燃燒脂肪，提高身體的新陳代謝，這樣減肥效果都是很明顯的，同時也要嚴格的控制飲食，少吃高熱量的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

      減肥需要長期的堅持有氧運動，才可以減肥成功，比如跑步、減肥操，健美操，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈，跳廣場舞都是可以有效減肥的，運動量可以達到一個小時左右，同時，還要控制好飲食的總量，每餐不要吃得過飽，這樣可以有效減肥。