瘦身減肥腰帶有效果嗎

      瘦身減肥腰帶對(duì)減肥只能起到輔助性的效果，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，燃燒脂肪，提高身體的新陳代謝，這樣減肥效果都是很明顯的，同時(shí)也要嚴(yán)格的控制飲食，少吃高熱量的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

      減肥需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，才可以減肥成功，比如跑步、減肥操，健美操，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈，跳廣場(chǎng)舞都是可以有效減肥的，運(yùn)動(dòng)量可以達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右，同時(shí)，還要控制好飲食的總量，每餐不要吃得過(guò)飽，這樣可以有效減肥。