吃金槍魚的好處包括哪些？

      魚中含有很多的蛋白，并且有很多的維生素和一些微量元素，并且魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，也是易消化的肉類食物，所以平時(shí)多吃一些魚，可以增加機(jī)體的抵抗力。但是在烹調(diào)時(shí)盡量的不要放辣椒。

      經(jīng)常吃金槍魚可以促進(jìn)兒童大腦發(fā)育延緩老人記憶力減退，因?yàn)榻裉煲糁泻胸S富的DNA和酪氨酸，?；撬岬?，同時(shí)還可以起到保護(hù)肝臟的作用，經(jīng)常舉一種也是高鈣的食物，經(jīng)常食用可以強(qiáng)健筋骨，防止骨質(zhì)疏松等癥狀。