吃什么能快速減肥？吃什么好呢？
女 | 23歲 2021-12-05 21:54:38
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我最近幾年體重一直在增加，可能和我工作和生活太輕閑有關，也不愛運動，我現在一坐下肚子一下就出來一坨肉，我試過兩種減肥藥了，但是效果不太好，我想知道吃什么減肥藥減肥的效果比較好。
想得到怎樣的幫助：吃什么能快速減肥？吃什么好呢？
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2021-12-06 06:32:18 我要投訴
減肥不提倡吃減肥藥，建議科學、健康的方法，飲食要避免暴飲暴食，避免過度節(jié)食，要控制熱量的攝入，盡量吃低熱量、低糖分、低脂肪的食物，同時每天要保證一定量的有氧運動，可以使體重下降。
2021-12-06 05:53:32 我要投訴
減肥是一定要注意加強運動的，完全通過吃能夠達到減肥的效果，這種是比較困難的，但是可以改變一下飲食，多吃一些蛋白質，多吃新鮮的蔬菜，不會增加脂肪的，通過運動的方式來改善自己的身材是可以的
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