營(yíng)養(yǎng)快線有營(yíng)養(yǎng)嗎？
女 | 22歲 2021-12-05 21:54:35
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健康咨詢描述： 我身高163,體重132斤，因?yàn)橛行┡侄鵁?，今?2歲。肥胖令我在同學(xué)和熟人面前很尷尬，我聽別人說21天減肥法有效，就想試試，據(jù)說三天斷食，八天蔬菜水鬼，十天正常六分飽飲食。我想通過營(yíng)養(yǎng)快線補(bǔ)充能量。
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2022-08-19 17:21:47 我要投訴
營(yíng)養(yǎng)快線沒有營(yíng)養(yǎng)，這種東西屬于飲料，添加劑比較多，糖分特別高，蛋白質(zhì)含量非常低。長(zhǎng)時(shí)間和營(yíng)養(yǎng)快線的話，會(huì)使身體變胖想要減肥需要通過科學(xué)的運(yùn)動(dòng)加控制飲食，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，騎行，游泳，慢跑等能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的脂肪燃燒，日常要控制飲食，不要暴飲暴食，不吃高熱量及高脂肪的食物，多吃新鮮的水果和綠色的蔬菜，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，才能夠起到減肥的作用
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